Почему именно «группы навыка»,
а не индивидуальная работа, не чтение психологических текстов, не глубокое групповое обсуждение проблематики участников?
Все вышеперечисленное очень важно, при этом…
Идея проводить такие группы родилась из многолетнего опыта работы, наблюдений, анализа и понимания, сколько в современных психологических подходах есть простых и эффективных методик, практик, позволяющих справляться с теми или иными проблемами/затруднениями.
1.Этому «не учат в школе». Парадоксально, но управлению своими когнитивными процессами (усвоению информации, памятью, речью, воображением, логикой и т.п.) мы учимся больше десятка лет, с раннего детства. А управлению своей эмоциональной сферой (пониманию своего внутреннего мира, управлению своими переживаниями, умению понимать других людей, элементарными навыками психологической саморегуляции) человек учится «по ходу», фактически вслепую. При этом все эти вещи могут быть поняты и освоены как навык.
2. Психотерапия нужна не всем. А психологический «ликбез» - всем. Или, скажем так, чем больше человек знает про себя самого, и чем лучше умеет управлять своими эмоциональными процессами, чем шире его «репертуар» понимания, помощи себе, тем больше вероятность, что человек сможет пройти сложные участки «дороги жизни» без саморазрушения и «попадания в яму».
3. Индивидуальная работа – это достаточно дорого. Не все могут выделить бюджет на индивидуальную работу с психологом. Группы в этом смысле гораздо доступнее. Цель проекта – сделать умения и навыки психологической самопомощи частью повседневной жизни многих людей.
4. Чтение даже очень хороших и толковых книг недостаточно, поскольку человек - создание более сложное, чем только «мозг». Группы навыка работают в интегрированном подходе. Человек – это душа и тело, мысли, чувства и действия. Человек – это его устремления, и его препятствия. Книгу ты прочел и отложил, идея «сделать техники из книжки» обычно не очень стойкая. На группе каждый участник что-то сделает, почувствует и «поймет душой и телом» что именно помогает лично ему, что нет, что нужно еще.
5. Группы навыка не предполагают обсуждения личной проблематики. Участник может сказать о том, в чем у него возникают затруднения, этого достаточно для участия в работе. В такой группе важнее не «поделиться», а сделать и почувствовать. Небольшие обсуждения всегда уместны, поскольку группа сама по себе дает ощущение поддержки и понимания.
